ayrvdhu

A jázmin rizs egy különleges fajta rizs, amelyet általában Ázsiai országokban termesztenek és fogyasztanak. A nevét a virágsziromhoz hasonló illatáról kapta, ami enyhe, virágos aroma jellemzi. A jázmin rizs fogyasztása egyre népszerűbbé válik a nyugati világban is, nem csak azért, mert finom és illatos, hanem mert egészséges táplálékforrás is. Az egyik legfontosabb szempont, amikor valaki … Olvass tovább

A fasírt egy igazi klasszikus étel, amely számtalan háztartásban rendszeresen szerepel az étrendben. Nem csak finom és laktató, de könnyen elkészíthető is, így ideális választás lehet a hétköznapi ebédek vagy vacsorák során. Azonban sokan azért aggódnak, hogy mennyi kalóriát tartalmaz egy adag fasírt, és vajon belefér-e az egészséges étrendbe. Először is fontos megemlíteni, hogy a … Olvass tovább

A lazac egy nagyon népszerű halfajta, amelyet sokan szeretnek fogyasztani az egészséges zsírok és fehérjék miatt. Azonban sokan érdeklődnek a lazac kalória tartalma iránt is, hiszen rengeteg ember próbál kalóriamegvonó diétákat folytatni vagy figyelnie kell az energiabevitelére. A lazac egyik nagy előnye, hogy viszonylag alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. Egy átlagos, 100 gramm lazac filé csupán körülbelül … Olvass tovább

5 cl 45%-os alkohol kb. 126 kcal-t tartalmaz. Az alkohol kalóriatartalma elég magas, mivel 1 gramm alkohol 7 kcal-t tartalmaz. Ez a szám magasabb, mint a szénhidrátoké vagy a fehérjéké (mindkettő 4 kcal/gramm), de alacsonyabb, mint a zsíroké (9 kcal/gramm). Hogyan számolhatod ki egy ital kalóriatartalmát az alkoholszázalék alapján? Példa: Egy 100 ml-es (1 dl) … Olvass tovább

A kígyóuborka, vagy más néven hosszú uborka, egy különleges zöldség, amely nemcsak finom és tápláló, de rendkívülalacsony kalóriatartalommal is rendelkezik. Ez teszi ideális választássá azoknak, akik diétázni szeretnének vagy egészséges életmódot szeretnének folytatni. Egy átlagos kígyóuborka mindössze körülbelül 16 kalóriát tartalmaz, ami szinte elhanyagolható mennyiség a napi kalóriabevitel tekintetében. Emellett a kígyóuborka magas víztartalma miatt … Olvass tovább

Egy átlagos rántotthús adag (kb. 100g) akár 300-400 kalóriát is tartalmazhat. A rántotthús egy olyan klasszikus étel, amely szinte mindenki kedvence. A ropogós panír és a puha hús kombinációja igazi ínyencségnek számít, azonban sokan aggódnak a rántott ételek kalóriatartalma miatt. De vajon valóban annyira kalóriadús ez az étel, mint azt sokan gondolják? Először is fontos … Olvass tovább

Általában 100 gramm friss gomba körülbelül 22-35 kalóriát tartalmaz. A gombák hatalmas népszerűségnek örvendenek az étrendben, és nem véletlenül. Gazdag ízük és tápértékük miattsokan szeretik őket különböző ételekben használni. Azonban sokan aggódnak amiatt, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak a gombák, és hogy ez befolyásolhatja-e az étrendjüket. Ebben a blogbejegyzésben megpróbálom áttekinteni a gombák kalória tartalmát és … Olvass tovább

Egy átlagos méretű kivi (kb. 70-80 gramm) csupán 42-61 kalóriát tartalmaz. A kivi egy igazán finom és tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ezen kívül alacsony kalóriatartalmú, így ideális választás lehet fogyókúrázók számára is. Egy átlagos méretű kivi (kb. 70-80 gramm) csupán 42-61 kalóriát tartalmaz, ami nagyon alacsony az édességekkel vagy más … Olvass tovább

Az alkohol kalóriatartalma elég magas, mivel 1 gramm alkohol 7 kcal-t tartalmaz. Ez a szám magasabb, mint a szénhidrátoké vagy a fehérjéké (mindkettő 4 kcal/gramm), de alacsonyabb, mint a zsíroké (9 kcal/gramm). Hogyan számolhatod ki egy ital kalóriatartalmát az alkoholszázalék alapján? Példa: Egy 100 ml-es (1 dl) ital, amely 12%-os alkoholtartalmú (pl. bor): Tehát 1 … Olvass tovább

Ahogy beköszönt a hideg idő, egyre többünknek kedvet támad a meleg, otthonos ételekhez. Egy ilyen comfort food lehet például a rántott sajt, amely nemcsak finom, de könnyen elkészíthető fogás is. Azonban sokan aggódnak a rántott sajt kalória- és zsírtartalma miatt, így gyakran kételkednek abban, hogy érdemes-e fogyasztani ezt az ételt. Először is nézzük meg, mi … Olvass tovább