Kalória

  Befőttkalória: A finom csemege, melyről kevesen tudják, hogy mennyi kalóriát rejt magában A befőtt egy olyan étel, amit sokan szeretnek és gyakran fogyasztanak. Legyen az baracklekvár, savanyított uborka, vagy akár paradicsomszósz, a befőttök széles választékával találkozhatunk a boltok polcain. Azonban kevesen gondolkodnak el azon, hogy mennyi kalóriát tartalmaz ezek a finomságok. A befőtt jellemzően cukros … Olvass tovább

  Nyáron mindenki szeretné élvezni a napfényt, a jó időt és a könnyed, finom ételeket. Az egyik legnépszerűbb nyári étel a nyári tekercs, ami egy könnyű és frissítő választás lehet a meleg napokon. Ám sokan aggódnak azért, hogy mennyi kalóriát tartalmaz ez a könnyednek tűnő étel. A nyári tekercs általában egy vékony rizspapírba tekert friss zöldségekből, … Olvass tovább

  A svéd húsgolyó egy olyan tradicionális svéd étel, melyet általában marhahúsból, sertéshúsból vagy esetleg csirkéből készítenek. Ezek a kis golyók általában fűszerekkel, zsemlemorzsával és vöröshagymával ízesítve kerülnek előkészítésre, majd sütőben vagy serpenyőben megsütve tálalják. Azonban sokan aggódnak a svéd húsgolyó kalória tartalma miatt, mivel azok általában zsíros húsokból készülnek és a sütés során további zsiradékot … Olvass tovább

  A vegán étrend egyre népszerűbbé válik világszerte, és ennek köszönhetően egyre több vegán alternatíva kerül a boltok polcaira. A vegán fasírt is egy ilyen alternatíva, amely nemcsak finom és egészséges, de kalóriaszegény is. Ebben a blogbejegyzésben részletesebben fogunk beszélni a vegán fasírt kalória értékéről, hogy jobban megérthessük, mennyire egészséges és ajánlott azoknak, akik fogyni szeretnének … Olvass tovább

  Sokan szeretik a lasagne-t, az olasz konyha egyik legnépszerűbb fogását. Azonban sokan tartanak attól, hogy ez a tésztás csoda túl kalóriadús lehet és nem illeszkedik egy egészséges étrendbe. Pedig ha jól választjuk meg az összetevőket, akkor a lasagne lehet egy könnyű és egészséges étel is. Az egyik legnépszerűbb alternatíva a hagyományos húsgombócos lasagne helyett a … Olvass tovább

  A gyomlálás sokak számára unalmas és fárasztó feladatnak tűnhet a kertben vagy a veteményeskertben, azonban kevesen gondolnák, hogy ez a tevékenység valójában kiváló kalóriaégető módszer is lehet. Sokan nem is tudják, hogy egy óra gyomlálással akár több száz kalóriát is elégethetünk, így nemcsak a kertünk rendben tartásáról gondoskodunk, de közben még az alakunkat is formálhatjuk. … Olvass tovább

  A bulgursaláta egy könnyű és egészséges étel, amelynek számos változata létezik világszerte. A bulgur egy hagyományos Közel-Keleti étel, amelyet a durum búza szemcséjéből készítenek, és rendkívül népszerű az egészséges táplálkozás hívei között. A bulgursaláták nagyszerű választás lehetnek egy könnyű ebéd vagy vacsora részeként, hiszen gazdag rostokban, fehérjékben és ásványi anyagokban. Azonban sokan aggódnak amiatt, hogy … Olvass tovább

  A burrito egy olyan étel, ami egyre népszerűbbé válik az egész világon. Ez a mexikói eredetű étel egy tortillába tekert henger alakú összetevőket tartalmaz, mint például rizs, bab, hús vagy zöldségek. A legtöbb helyen lehetőség van saját ízlés szerint összeállítani a tölteléket, így mindenki megtalálhatja a számára legkedvesebb változatot. Azonban sokan aggódnak a burrito magas … Olvass tovább

  A pizza talán az egyik legnépszerűbb és legfinomabb étel a világon. Azonban sokan aggódnak a pizza kalóriatartalma miatt, és próbálják egészségesebb változatokra cserélni az eredeti, zsíros és kalóriadús verziót. Az egyik ilyen alternatíva a Songoku pizza, amely egy könnyebb és egészségesebb változata a hagyományos pizzának. A Songoku pizza nevet a híres japán anime karakterről kapta, … Olvass tovább

  A padlizsán egy gyakran megosztó zöldség, sokan imádják, míg mások nem kedvelik annyira. Azonban egy dologban egyetérthetünk: a padlizsán rendkívül egészséges és tápláló étel lehet, amely számos jótékony hatással rendelkezik szervezetünkre. Az egyik legfontosabb kérdés, amit az emberek gyakran feltesznek a padlizsánnal kapcsolatban, az annak kalóriatartalma. Sokan úgy gondolják, hogy a padlizsán magas kalóriatartalmú zöldség, … Olvass tovább