Rólunk

Mi az a kalóriatar.hu?

A kalóriatar.hu egy magyar nyelvű kalóriakereső és tápértéktár, amelynek célja, hogy a mindennapi ételek, receptek, márkatermékek és mozgásformák kalória- és makrótápérték-adatai gyorsan, közérthetően és ingyenesen elérhetők legyenek magyarul. Több mint 900 tematikus oldalon segítünk eligazodni abban, mennyi energiát tartalmaznak a leggyakoribb hazai és külföldi ételek.

Hogyan készülnek az adataink?

A közölt kalória- és makróértékek nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Minden értéket 100 grammra vagy a feltüntetett adagra vetítve adunk meg.

Fontos: a tápértékadatok tájékoztató jellegűek. A tényleges értékek az elkészítési módtól, a felhasznált összetevőktől, a márkától és az adagmérettől függően eltérhetnek. Fogyókúra, sport- vagy egészségügyi cél esetén a csomagoláson feltüntetett adatokat, illetve szakember véleményét tekintsd irányadónak.

Fő forrásaink

• USDA FoodData Central – az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának nyilvános élelmiszer-összetételi adatbázisa
• Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
• Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, weboldal, termékleírás)

Kinek készül az oldal?

Mindenkinek, aki tudatosabban szeretne étkezni: a napi kalóriabevitelt követőknek, a fogyni vagy izmot építeni vágyóknak, a receptek tápértékére kíváncsi háztartásoknak, és mindazoknak, akik egyszerűen csak szeretnék tudni, mennyi kalóriát tartalmaz egy-egy étel vagy ital.

Pontosság és visszajelzés

Folyamatosan bővítjük és pontosítjuk az adatbázist. Ha pontatlanságot találsz, vagy hiányzik egy étel, örömmel fogadjuk a visszajelzésed a kapcsolati űrlapon – így együtt tehetjük pontosabbá az oldalt.

Fontos figyelmeztetés

A kalóriatar.hu tartalma nem minősül orvosi vagy dietetikai tanácsadásnak, és nem helyettesíti szakember véleményét. Egészségügyi állapotoddal vagy diétáddal kapcsolatos döntések előtt fordulj orvoshoz vagy dietetikushoz.