Datolyaszilva
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 81 kcal |
| Fehérje | 0.6 g |
| Szénhidrát | 21 g |
| Zsír | 0.1 g |
Datolyaszilva – tudnivalók
A datolyaszilva, más néven kakiszilva, egy édes, lédús gyümölcs, amely a japán datolyaszilva fajtából származik. Eredetileg Ázsiából származik, de mára világszerte elterjedt.
Kalóriatartalma viszonylag alacsony, 100 grammban körülbelül 81 kalória található. Magas szénhidráttartalmú, de alacsony zsírtartalmú, így ideális választás lehet a diétázók számára.
Fogyasztása frissen ajánlott, de salátákban és desszertekben is remekül megállja a helyét. Diétás szempontból érdemes figyelni a szénhidrátbevitelre, különösen cukorbetegeknek.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a datolyaszilvában?
100 grammban körülbelül 81 kalória található.
Mennyi fehérje van a datolyaszilvában?
100 grammban 0.6 gramm fehérje található.
Mennyire egészséges a datolyaszilva?
Magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú, antioxidánsokat is tartalmaz, így egészséges választás.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
Napi 1-2 datolyaszilva fogyasztása ajánlott, de a szénhidrátbevitelre figyelni kell.
Hogyan hasonlítható össze más gyümölcsökkel?
A datolyaszilva édes íze és magas szénhidráttartalma miatt különbözik a legtöbb más gyümölcstől.