Pho leves
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Étel | Mennyiség | Kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| Pho leves (marhahús) | 100 g | 70 | 8 g | 6 g | 2 g |
| Pho leves (csirkehús) | 100 g | 65 | 7.5 g | 5.5 g | 1.5 g |
| Pho leves (tofu) | 100 g | 80 | 6 g | 7 g | 4 g |
| Pho leves (zöldséges) | 100 g | 60 | 2.5 g | 10 g | 1 g |
| Összesen | 275 | 24 g | 28.5 g | 8.5 g | |
Pho leves – tudnivalók
A pho leves egy hagyományos vietnami étel, amely gazdag ízvilágáról és aromás húsleveséről ismert. Eredete a 20. századra nyúlik vissza, és azóta világszerte népszerűvé vált.
A pho leves kalóriatartalma változó, attól függően, hogy milyen hús vagy zöldség kerül bele. Általában alacsony kalóriatartalmú, de figyelni kell a tészta mennyiségére és a zsíros húsok választására.
Fogyasztási javaslatként a pho levest friss zöldségekkel és fűszerekkel érdemes tálalni, hogy növeljük a tápértékét. Kiváló választás lehet diétás étrendben is, ha a zsíros összetevőket minimalizáljuk.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a pho levesben?
A pho leves kalóriatartalma 60-80 kcal között változik, attól függően, hogy milyen összetevőket használnak.
Mennyi fehérje van a pho levesben?
A pho leves fehérjetartalma általában 6-8 g/100 g, a hús típusától függően.
Mennyire egészséges a pho leves?
A pho leves egészséges választás lehet, mivel alacsony kalóriatartalmú és gazdag tápanyagokban, de figyelni kell a só- és zsírtartalomra.
Mennyi pho levest érdemes fogyasztani egy nap?
Nincs konkrét ajánlott mennyiség, de egy tál pho leves (kb. 300-400 g) jó választás lehet egy étkezéshez.
Hogyan hasonlítható össze a pho leves más levesekkel?
A pho leves általában alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a krémlevesek, de a tészta és a hús típusa befolyásolja a tápértékét.