Evelina alma
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 52 kcal |
| Fehérje | 0.3 g |
| Szénhidrát | 13.8 g |
| Zsír | 0.2 g |
Evelina alma – tudnivalók
Az Evelina alma egy középeurópai származású, kora őszi almafajta, amely Magyarországon is széles körben termesztik. Közepes méretű, világos sárga vagy világos rózsaszín felszínű gyümölcs, amely jó ízével és crunch textúrájával vált népszerűvé. Erős, kellemes aromával rendelkezik.
Az Evelina alma kalóriatartalma átlagos, körülbelül 52 kcal/100 g, amely a többi almafajtához hasonló. Magas rosttartalma (2,4 g/100 g) támogatja az emésztésrendszert, alacsony zsírtartalma (0,2 g) pedig ideális a súlyfejtés alatt fogyasztóknak. Főleg a természetes cukortartalom (13,8 g/100 g) adja az energia jelentős részét.
Az Evelina almát nyers formában fogyasztják szívesen gyümölcsként, valamint salátákban, alma-alapú desszertekhez és gyümölcslevekhez használják. Ideális közszólamként, diétás étkezés során előnytelen. Ajánlott napi 1-2 közepes alma fogyasztása az egészséges táplálkozás részeként.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalóriát tartalmaz egy átlagos Evelina alma?
Egy 150-180 grammos közepes Evelina alma körülbelül 78-94 kcal-t tartalmaz, amely az egész nap kalóriabevitelének kis része.
Van-e rostja az Evelina almának?
Igen, az Evelina alma gazdag rostban, körülbelül 2,4 g/100 g, amely támogatja az emésztést és a telt érzet fenntartását.
Alkalmas-e a diéta alatt fogyasztani?
Igen, magas víztartalma, alacsony kalória és zsírtartalma miatt ideális diétás ételként, különösen harapnivalóként.
Mi az Evelina alma főbb táplálkozási összetevője?
Szénhidráta (főleg természetes cukrok) az elsődleges makronutriens, fehérje és zsír nagyon alacsony mennyiségben jelen van.
Meddig tárolható az Evelina alma?
Szobahőmérsékleten 1-2 hétig, de hűtőszekrényben akár 2-3 hónapig is eltartható, ha száraz helyen tároljuk.