Meggyes pite
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 245 kcal |
| Fehérje | 3.5 g |
| Szénhidrát | 38 g |
| Zsír | 9.5 g |
Meggyes pite – tudnivalók
A meggyes pite egy tradicionális magyar sütemény, amely puha, omlós tésztából és savanykás meggytöltésből áll. Ősi, évszázados receptúrája alapján készül, gyakran családi ünnepi asztal dísze. Magyarországon a pálinkafőző vidékeken (különösen a Dél-Alföldön) különösen népszerű, mivel a meggy a legismertebb gyümölcsünk.
A meggyes pite 100 grammonként átlagosan 245 kalóriát tartalmaz, mely főként a szénhidrátokból (38 g) és az olajból/zsírból (9,5 g) származik. A fehérjetartalom alacsony (3,5 g), ezért nem számít fehérjedús étkelnek. Cukormennyisége a töltelék miatt magasabb, így ajánlott mérsékelt fogyasztás, illetve figyelmet fordítani az adagolásra.
A meggyes pite ideális desszertként vagy kávé melletti sütiként, azonban a magas kalória- és cukormennyiség miatt nem javasolt napi rendszeres fogyasztása. Alkalmas közlekedéshez, utazáshoz vagy ünnepélyes alkalmakra. Diétás célokra figyelembe kell venni az adagméretet, vagy teljes kiőrlésű, cukormentesített verzió választása ajánlott.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalóriát tartalmaz 1 szeletnyi meggyes pite?
Egy átlagos 50 g-os szelet körülbelül 120-130 kalóriát tartalmaz. A pontos érték az adagtól és a receptúra zsírtartalmától függ.
Van-e fehérje a meggyes pitében?
Igen, de kevés. 100 grammonként mindössze 3,5 g fehérje található, ezért nem számít fehérjedús ételnek. Elsősorban szénhidrátforrás.
Alkalmas-e a meggyes pite cukorbetegeknek?
Hagyományos receptúra alapján nem ajánlott, mivel a meggy töltelékben cukorral édesítik, így magas glükózindex és cukormennyiség jellemzi. Cukormentesített verzió választható.
Mennyit kellene enni egy nap alatt?
Ajánlott napi adag 1-2 szelet (50-100 g), mivel magas kalória- és szénhidrátmennyisége miatt nagyobb adagok túltölthetnek szénhidrátból és cukorból.
Hogyan áll a meggyes pite más gyümölcsös süteményekhez képest?
Hasonló kalóriatartalmú az almás pitehez (240-250 kcal), de a meggytöltés gyakran több cukrot tartalmaz. Az őszibarackkrémes vagy szőlős pitékhez képest kalóriaszegényen közepesen magas.
ℹ️ Az adatok egy tipikus, otthon készített meggyes pitére vonatkoznak. A márkaüzleti vagy pékségből vásárolt verzió értékei eltérhetnek a használt összetevőktől és az olaj/margarin mennyiségétől. · Az adatok tájékoztató jellegűek.