Meki
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Étel | Mennyiség | Kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| Big Mac | 215 g | 563 | 25.9 g | 45.8 g | 28.2 g |
| McChicken | 155 g | 403 | 18.5 g | 38.6 g | 19.8 g |
| Quarter Pounder with Cheese | 215 g | 520 | 28.4 g | 40.2 g | 26.5 g |
| Filet-O-Fish | 156 g | 390 | 15.4 g | 38.2 g | 18.7 g |
| Cheeseburger | 119 g | 304 | 15.5 g | 30.5 g | 13.4 g |
| Double Cheeseburger | 166 g | 450 | 24.7 g | 31.2 g | 22.5 g |
| Chicken McNuggets (10 db) | 170 g | 420 | 19.8 g | 27.4 g | 21.2 g |
| French Fries (közepes) | 111 g | 320 | 3.9 g | 41.8 g | 15.5 g |
| Apple Pie | 86 g | 240 | 2.8 g | 31.2 g | 11.4 g |
Meki – tudnivalók
A McDonald's (röviden: Meki) a világ legnagyobb gyorsétkeztetési lánca, amely 1955 óta szolgál fel hamburgereket, szendvicseket és számos autres ételt. Az amerikai Midwest-ben alapított vállalat ma több mint 100 országban működik, és egyike a legismertebb étel- és ital márkanevek a világon.
A McDonald's étlapja általában magas kalóriatartalmú ételeket kínál: egy Big Mac körülbelül 560 kalóriát tartalmaz, amely az ajánlott napi kalóriafogyasztás jelentős részét képezi. Az étkezések jellemzően magas telített zsír-, nátrium- és szénhidrátarányúak, míg a szálak és vitaminok általában alacsonyabbak, ezért nem tekinthetők nutritívan kiegyensúlyozottnak.
A McDonald's étkezések alkalomadta fogyasztásra alkalmasak, de napi rendszeres fogyasztása nem ajánlott a magas kalória-, zsír- és sótartalom miatt. Aki diétázik vagy kalóriaszámlálást végez, válassza a könnyebb opciókat (Filet-O-Fish, salátá vagy kisebb adagok), és egészítse ki azokat friss zöldségekkel és friss gyümölcsökkel.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyire kalóriadús a McDonald's étel?
A McDonald's étlapján lévő termékek általában 240–563 kalóriás adagok között mozognak. Egy átlagos menü (hamburger, sültkrumpli, ital) könnyen 1000+ kalóriát tartalmazhat, amely közel az egész napi szükséglet fele.
Mennyi fehérjét tartalmaz egy Big Mac?
Egy Big Mac körülbelül 26 gramm fehérjét tartalmaz, amely egy átlagos felnőtt számára az ajánlott napi 50–60 grammnak körülbelül a felét jelenti.
Melyik a legtöbb zsírt tartalmazó tétel a McDonald's-nál?
A Big Mac a zsír szempontjából is vezet, körülbelül 28 gramm zsírral, ebből jelentős része telített zsír. A sültkrumpli (közepes) 15 gramm zsírt tartalmaz 111 grammban.
Alkalmas-e a McDonald's étele diétához?
Alkalomadta fogyasztás megengedett, de rendszeres diétához nem ajánlott a magas kalória- és nátrium-tartalom miatt. Választhat könnyebb opciókat (Filet-O-Fish, salátá), és csökkentett adagokat rendelhet.
Mennyi szénhidrátot tartalmaz egy közepes sültkrumpli?
Egy közepes sültkrumpli (111 g) körülbelül 42 gramm szénhidrátot tartalmaz, amely főleg keményítőből és egyszerű szénhidrátokból áll, és gyorsan emeli a vércukorszintet.
ℹ️ A McDonald's tápanyag-értékei az USA-beli standardok alapján kerültek becsülésre. Az egyes országok receptúrái és adag-méretei kissé eltérhetnek. · Az adatok tájékoztató jellegűek.