Szilva befőtt
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 160 kcal |
| Fehérje | 0.3 g |
| Szénhidrát | 40 g |
| Zsír | 0.1 g |
Szilva befőtt – tudnivalók
A szilva befőtt egy klasszikus, házilag és iparilag is készített tartósított étel, amely főként szilvadarabokból, cukorból és citromsavból áll. Magyarország hagyományos pantriérjének egyik alapvető eleme, amely generációk óta készül családi receptek alapján.
100 grammonként körülbelül 160 kalória található a szilva befőttben, amely magas szénhidrát- és cukor-tartalmából adódik. A szilva própióban lévő rost, valamint pektintartalma segít az emésztésben, de a hozzáadott cukor miatt édesség-értéke jelentős, így fogyasztásakor ezt figyelembe kell venni.
A szilva befőtt ideális kiegészítés reggelire joghurttal vagy kefirgel, édességként, illetve sütik és joghurtok töltéséhez. Cukorbetegek részére ajánlott az étkezések során mérsékelten fogyasztani, valamint érdemes a cukorcsökkentett vagy cukormentes variánsokat keresni, ha diétásan szeretnék fogyasztani.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a szilva befőttben?
100 grammonként körülbelül 160 kalória található a szilva befőttben, amely elsősorban a hozzáadott cukorból származik.
Milyen tápértékek vannak benne?
A szilva befőtt nagyrészt szénhidrátból (40 g/100 g) áll, minimális fehérje- (0,3 g) és zsírtartalommal (0,1 g). Tartalmaz rostot és antioxidánsokat.
Jó cukorbetegeknek a szilva befőtt?
Hagyományos szilva befőtt magas cukor-tartalma miatt nem ideális cukorbetegeknek. Ajánlott a cukorcsökkentett vagy steviával édesített verziókat választani.
Mennyi szilva befőttet szabad naponta enni?
Átlagos egészséges felnőtt számára napi 1-2 evőkanál (20-40 g) fogyasztása ajánlott, mivel magas a cukor-tartalma. Gyermekeknek kevesebbet javasolt.
Meddig tárolható a szilva befőtt?
Lezárt csontos befőttesüvegben hűvös, sötét helyen 1-2 év alatt nem romlik meg. Megnyitás után hűtőszekrényben 3-4 hét alatt fogyasztandó.
ℹ️ Az értékek standard házi szilva befőttre vonatkoznak. Az ipari termékeknél az összetétel eltérhet a cukor- és adalékanyag-tartalom függvényében. Cukormentes verzióban az értékek jelentősen eltérnek. · Az adatok tájékoztató jellegűek.