Zöld alma
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 52 kcal |
| Fehérje | 0.3 g |
| Szénhidrát | 14 g |
| Zsír | 0.2 g |
Zöld alma – tudnivalók
A zöld alma, különösen a Granny Smith fajtája, egy népszerű gyümölcs, amely friss ízéről és ropogós állagáról ismert. Eredete Ausztráliába nyúlik vissza, ahol a 19. században fedezték fel.
Kalóriatartalma alacsony, mindössze 52 kcal/100 g, ami ideálissá teszi a diétázók számára. A zöld alma gazdag rostokban és vitaminokban, különösen C-vitaminban, de figyelni kell a gyümölcsök természetes cukortartalmára is.
Fogyasztása javasolt frissen, salátákban vagy smoothie-kban. Diétás szempontból a zöld alma segíthet a telítettség érzésének fenntartásában, így ideális snack lehet a nap folyamán.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a zöld almában?
100 g zöld alma körülbelül 52 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje és zsír található benne?
A zöld alma 0.3 g fehérjét és 0.2 g zsírt tartalmaz 100 g-ra vetítve.
Mennyire egészséges a zöld alma?
A zöld alma gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, alacsony kalóriatartalmú, így egészséges választás.
Mennyi zöld almát érdemes fogyasztani naponta?
Napi 1-2 zöld alma fogyasztása ajánlott, a rost- és vitaminbevitel növelése érdekében.
Hogyan hasonlítható össze más gyümölcsökkel?
A zöld alma alacsonyabb kalóriatartalmú, mint sok más gyümölcs, például a banán vagy a szőlő.