Csirkemell kaloria sült
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 165 kcal |
| Fehérje | 31 g |
| Szénhidrát | 0 g |
| Zsír | 3.6 g |
Csirkemell kaloria sült – tudnivalók
A sült csirkemell egy népszerű és ízletes étel, amely a csirkehús egészséges formáját képviseli. A csirkemell a csirke legkevésbé zsíros része, így ideális választás a diétázók számára.
Kalóriatartalma viszonylag alacsony, 100 grammban körülbelül 165 kalória található. Magas fehérjetartalma miatt különösen kedvelt a sportolók és a testépítők körében, akiknek fontos a megfelelő fehérjebevitel.
A sült csirkemell remekül illik salátákhoz, köretekhez vagy akár szendvicsekhez is. Diétás szempontból érdemes figyelni a fűszerezésre és a sütési módra, hogy elkerüljük a felesleges kalóriákat.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van 100 g sült csirkemellben?
100 g sült csirkemell körülbelül 165 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje található 100 g sült csirkemellben?
100 g sült csirkemellben körülbelül 31 g fehérje található.
Mennyire egészséges a sült csirkemell?
A sült csirkemell egészséges választás, mivel alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú.
Mennyi a javasolt napi mennyiség sült csirkemellből?
A javasolt napi mennyiség egyéni igényektől függ, de általában 100-200 g ajánlott.
Hogyan hasonlítható össze a sült csirkemell más húsokkal?
A sült csirkemell alacsonyabb zsírtartalmú, mint például a sült sertéshús vagy marhahús, így diétásabb választás.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)