A száraz fehérbor egyike azoknak az
italoknak, melyeket gyakran fogyasztunk különböző alkalmakkor. Sokan szeretik
a könnyed, friss ízét, mely tökéletes kiegészítő lehet egy jó étkezés mellé
vagy akár egy baráti összejövetel hangulatát is feldobhatja. Azonban fontos
tudni, hogy egy pohár száraz fehérborban meglepően sok kalória található, és
ha figyelünk az alakunkra vagy egészségünkre, érdemes odafigyelni a
fogyasztott mennyiségre. A kalóriatartalom egy pohár száraz fehérbor esetében
átlagosan 120-130 kcal között mozog. Ez persze változhat a borfajta és a
gyártó szempontjából, de általánosságban elmondható, hogy ez egy viszonylag
magas kalóriatartalom az alkoholos italok kategóriájában. Érdemes figyelembe
venni ezt az információt, ha diétázunk vagy csak egészségesebben szeretnénk
táplálkozni. Az alkohol kalóriaforrás, és nagyon gyorsan emészti az emberi
szervezet. Ezért ha túl sok alkoholt fogyasztunk, könnyen hízhatunk. A száraz
fehérbor sajnos nem kivétel ebből a szabályból. Egy pohár bor elfogyasztása
után gyakran érezzük azt, hogy könnyebbnek találjuk magunkat és jól esik
lazítani. Azonban ha rendszeresen fogyasztjuk ezt az italt, hosszú távon
negatív hatással lehetünk egészségünkre. Fontos megemlíteni azt is, hogy a
száraz fehérbor magas cukortartalommal is bírhat. Ezért ha diétázunk vagy
cukorbetegségben szenvedünk, érdemes odafigyelni a fogyasztott mennyiségre. A
magas cukortartalom miatt könnyen nőhet a vér glükózszintje és hízást is
okozhat. Ha mégis szeretnénk élvezni a száraz fehérbort mértékkel és
egészségesen, néhány tipp segíthet ebben: 1. Mérjük ki a befolyt adagot – A
legjobb módszer arra, hogy ne fogyasszunk túl sok alkoholt és kalóriát, ha
pontosan tudjuk, mennyit iszunk. Használjunk ballonos poharat vagy
mérőpoharat erre a célra. 2. Növeljük a vízfogyasztást – Ha közben vizet
iszunk a bor mellett, csökkenthetjük az alkohol hatását és kevesebb kalóriát
viszünk be. 3. Válasszunk alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívát – Sok bor
