1 gombóc fagyi
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 1 gombóc |
|---|---|
| Kalória | 70 kcal |
| Fehérje | 1.5 g |
| Szénhidrát | 10 g |
| Zsír | 3 g |
1 gombóc fagyi – tudnivalók
A fagylalt egy népszerű, hűsítő desszert, amely különböző ízekben kapható. Eredete az ókori Rómára és Kínára vezethető vissza, ahol jég és gyümölcsök keverékét fogyasztották.
A fagylalt kalóriatartalma íztől függően változik, de általában 100 g körüli értékekkel számolhatunk. Fontos figyelni a cukor- és zsírtartalomra, különösen, ha diétázunk.
Fogyasztási javaslatként érdemes mértékkel fogyasztani, különösen a magas cukortartalmú változatokat. Alternatívaként választhatunk alacsony zsírtartalmú vagy cukormentes fagylaltokat is.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van egy gombóc fagyiban?
Egy gombóc fagylalt körülbelül 70 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje van egy gombóc fagyiban?
Egy gombóc fagylaltban körülbelül 1.5 g fehérje található.
Mennyire egészséges a fagylalt?
A fagylalt általában magas cukor- és zsírtartalmú, ezért mértékkel érdemes fogyasztani.
Mennyi fagylaltot érdemes enni naponta?
Ajánlott napi mennyiség 1-2 gombóc, de ez egyéni diétától függ.
Hogyan hasonlítható össze a fagylalt más desszertekkel?
A fagylalt általában kalóriadúsabb, mint a gyümölcsök, de alacsonyabb kalóriájú lehet, mint a sütemények.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)