Bamba marha
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 515 kcal |
| Fehérje | 17 g |
| Szénhidrát | 8 g |
| Zsír | 45 g |
Bamba marha – tudnivalók
A Bamba Maréha egy israelita származású földimogyorós snack, amely 1955 óta a legismertebb és legnépszerűbb mogyoróvaj-alapú rágcsálnivaló világszerte. A Bamba neve a hausa nyelvből ered, ami "nő" vagy "lány" jelentésű. A termék a szocialista országokban is elterjedt volt, és ma is egyik legkedveltebb snackje az embereknek Izraelben és Magyarországon.
A Bamba Maréha közel 500 kalóriát tartalmaz 100 grammként, amely főleg a magas zsírtartalmából adódik. A termék gazdag telített zsírban és sóban, ezért rendszeres fogyasztása magas vérnyomáshoz és súlygyarapodáshoz vezethet. Pozitívum a természetes földimogyoró fehérjetartalma és a kalóriasűrűség, amely rövid ideig biztosít szénhidrátot és energiát.
A Bamba Maréha ideális szomszédasnackként vagy gyors energia-forrásként sportolók számára, azonban nem ajánlott napi rendszeres fogyasztásra. Egy adag (körülbelül 25-30 g) szánható egy alkalmi nassolásnak, amely körülbelül 130-155 kalóriát tartalmaz. Akik diétáznak vagy korlátozzák a zsírfogyasztást, válasszanak könnyebb alternatívákat.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy szokásos adag Bamba Maréhában?
Egy 25-30 grammos adag körülbelül 130-155 kalóriát tartalmaz, amely megfelelő önkéntes nassolásnak.
Milyen makrótápanyagok vannak a Bamba Maréhában?
100 grammban: 17 g fehérje, 8 g szénhidrát és 45 g zsír, amely főleg telített zsír.
Egészséges-e a Bamba Maréha fogyasztása?
Alkalmi fogyasztásban megengedett, azonban magas zsír- és sótartalma miatt nem ajánlott napi rendszeres nassolásnak.
Mennyi Bamba Maréhát lehet egy nap során enni?
Egy napi adag legfeljebb 25-30 gramm javasolt, amely megközelíti a 150 kalóriát és nem terhelhetően magas a zsírtartalomban.
Milyen hasonló nassolnivalók közül választhatok?
Az Oreo, Lay's chips vagy más könnyebb mogyoróvaj-alapú termékek alternatívák, amelyek kevesebb zsírt vagy kalóriát tartalmazhatnak.
ℹ️ A Bamba Maréha földimogyoró-alapú, magas kalória- és zsírtartalmú snack. Az értékek 100 grammra vonatkoznak. · Az adatok tájékoztató jellegűek.