Barack
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 39 kcal |
| Fehérje | 0.9 g |
| Szénhidrát | 9.5 g |
| Zsír | 0.1 g |
Barack – tudnivalók
A barack egy népszerű gyümölcs, amely a rózsafélék családjába tartozik. Eredetileg Kínából származik, de ma már világszerte termesztik.
Kalóriatartalma alacsony, 100 grammban mindössze 39 kalória található. Magas a víztartalma, ami segíthet a hidratálásban, de figyelni kell a cukortartalmára is.
Fogyasztása javasolt frissen, de lekvárként vagy süteményekben is népszerű. Diétás szempontból érdemes mértékkel fogyasztani, főleg cukorbetegeknek.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van 100 g barackban?
100 g barackban körülbelül 39 kalória található.
Mennyi fehérje van a barackban?
100 g barackban körülbelül 0.9 g fehérje található.
Mennyire egészséges a barack?
A barack gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de cukortartalmára figyelni kell.
Mennyi a javasolt napi mennyiség barackból?
Napi 1-2 barack fogyasztása ajánlott, de ez egyéni igényektől függ.
Hogyan hasonlítható össze a barack más gyümölcsökkel?
A barack kalóriatartalma alacsonyabb, mint sok más gyümölcsé, például a banáné.