A borsókrémleves egy könnyű és finom
étel, amely sokak számára az egészséges étkezés egyik alappillére. Azonban
sokan nem tudják, hogy mennyi kalóriát tartalmaz ez a népszerű fogás. A
borsókrémleves általában zöldborsóból, hagymából, fokhagymából, zöldség
alapléből és tejszínből készül. A hozzávalók mennyiségétől és minőségétől
függően változhat a kalóriaérték is. Általában egy adag borsókrémleves (kb.
250 ml) kb. 150-200 kalóriát tartalmaz. Fontos azonban megemlíteni, hogy a
borsókrémleves egészséges összetevőket is tartalmaz. A zöldborsó tele van
rosttal és fehérjével, amelyek segítik az emésztést és hosszabb ideig
teltségérzetet biztosítanak. Emellett a tejszín is jó forrása lehet a
kalciumnak és a B-vitaminoknak. Ha diétázol vagy figyelsz a kalória
bevitelre, érdemes odafigyelni a borsókrémleves adagolására is. Ha nagyobb
mennyiségben fogyasztod, könnyen túllépheted a napi ajánlott kalória
bevitelt. Sokan úgy gondolják, hogy a krémlevesek magas kalória tartalmúak,
azonban ha mértékkel fogyasztod őket és figyelsz az összetevőkre, akkor
könnyen beillesztheted az étrendedbe anélkül, hogy aggódnod kellene a
súlygyarapodás miatt. Ha szeretnéd még egészségesebbé tenni a
borsókrémlevest, próbálj ki alternatívákat is! Például készíthetsz belőle
vegán verziót kókusztejjel vagy mandulatejjel és kevésbé zsíros tejszínnel.
Így csökkentheted a kalória bevitelt anélkül, hogy kompromisszumot kellene
kötnöd az ízek terén. Összességében tehát elmondhatjuk, hogy bár a borsókrémlevesnek
van kalória tartalma, mégis egészséges választás lehet az étkezésünk során.
Fontos azonban odafigyelni az adagolásra és az összetevőkre annak érdekében,
hogy egészséges maradjunk és ne vigyük túlzásba a kalória bevitelt.Így
élvezhetjük ennek az ínycsiklandozó fogásnak minden finom ízét anélkül, hogy
aggódni kellene a súlyunk miatt.