Céklalé Kalória

Imperial
Metric
Basic Information
years
kg
cm
Activity Level
Your results:
Target calorie intake per day:
0

  A céklalé egyre népszerűbb itallá
válik az egészséges életmódra törekedő emberek körében, és nem véletlenül. Ez
az ital ugyanis számos jótékony hatással rendelkezik a szervezetre, és
ráadásul rendkívül alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. Mielőtt azonban
rátérnénk a céklalé kalória tartalmára, fontos megemlíteni, hogy milyen
pozitív hatásai vannak az egészségre. A cékla ugyanis tele van vitaminokkal
és ásványi anyagokkal, például C-vitaminnal, káliummal és vasal. Ezek segítik
a szervezetet megvédeni a betegségektől, erősítik az immunrendszert, és
támogatják az egészséges vérnyomást és vérkeringést. Emellett a céklalének
magas antioxidáns tartalma is van, ami segít csökkenteni a gyulladást a
szervezetben, valamint védi a sejteket a káros szabadgyökök okozta
károsodástól. Ezen kívül a céklalének olyan természetes vegyületei is vannak,
amelyek segítenek javítani az állóképességet és növelik az energiaszintet.
Mindezek mellett fontos kiemelni azt is, hogy a céklalé segíthet csökkenteni
a vérnyomást is. A benne található nitrogén-oxid segít kitágítani az ereket,
így könnyebben tud áramlani a vér, és ezáltal csökkenhet a magas vérnyomás
kialakulásának esélye. Azonban ha valaki kalóriaszegény étrendet követ, akkor
felmerülhet a kérdés: mennyi kalóriát tartalmaz pontosan egy pohár céklalé?
Nos, egy átlagos pohár (kb. 250 ml) céklalé kb. 60-70 kalóriát tartalmaz. Ez
egy rendkívül alacsony kalóriatartalomnak számít, így akár fogyókúrázók is
fogyaszthatják ezt az italt anélkül, hogy aggódniuk kellene a súlyuk miatt.
Fontos azonban megjegyezni, hogy bár a céklalé nagyon egészséges ital, nem
szabad túlzásba vinni az fogyasztását. A cukortartalom miatt például nem
ajánlott napi 2-3 pohárnál többet inni belőle. Emellett érdemes figyelembe
venni azt is, hogy néhány embernek emésztési problémákat okozhat a nagyobb
mennyiségű céklafogyasztás. Összességében elmondhatjuk tehát, hogy a céklalé
rendkívül egészséges ital sok pozit