Croissant
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 406 kcal |
| Fehérje | 8 g |
| Szénhidrát | 45 g |
| Zsír | 22 g |
Croissant – tudnivalók
A croissant egy francia péksütemény, amely a tésztájának rétegezésével és hajtogatásával készül. Az eredete a 13. századi Bécsbe nyúlik vissza, ahol a péksütemények formáját a törökök elleni győzelem emlékére alakították ki.
A croissant kalóriatartalma viszonylag magas, 100 grammban körülbelül 406 kalória található. Fontos figyelni a zsírtartalomra is, amely 22 g körüli, mivel a croissant általában vajjal készül, így a telített zsírok aránya is jelentős.
Fogyasztási javaslatként a croissant reggelire vagy uzsonnára ajánlott, de érdemes mértékkel fogyasztani, különösen, ha figyelünk a kalóriabevitelre. Diétás szempontból érdemes alternatív, teljes kiőrlésű változatokat keresni.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van egy croissantban?
Egy 100 g-os croissant körülbelül 406 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje van a croissantban?
Egy 100 g-os croissantban körülbelül 8 g fehérje található.
Mennyire egészséges a croissant?
A croissant viszonylag magas zsírtartalmú, ezért mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség croissantból?
A napi mennyiség egyénenként változó, de általában 1-2 darab reggelire elegendő lehet.
Hogyan hasonlítható össze a croissant más péksüteményekkel?
A croissant általában zsírosabb és kalóriadúsabb, mint a legtöbb más péksütemény, mint például a zsemle vagy a kifli.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)