Csirkeporkolt
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Étel | Mennyiség | Kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| csirke | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| hagyma | 100 g | 40 | 1.1 g | 9.3 g | 0.1 g |
| paprika | 100 g | 20 | 0.9 g | 4.7 g | 0.2 g |
| paradicsom | 100 g | 18 | 0.9 g | 3.9 g | 0.2 g |
| fűszerek (pl. pirospaprika) | 100 g | 282 | 14.1 g | 54 g | 7 g |
| olaj | 100 g | 884 | 0 g | 0 g | 100 g |
| Összesen | 1409 | 47 g | 72.9 g | 111.1 g | |
Csirkeporkolt – tudnivalók
A csirkepörkölt egy hagyományos magyar étel, amely a csirkehús és különböző zöldségek kombinációjával készül. Az étel gazdag ízvilágát a fűszerek és a lassú főzés adja.
A csirkepörkölt kalóriatartalma a felhasznált hozzávalóktól függ, de általában 100 g étel körülbelül 1409 kcal-t tartalmaz. A fehérjetartalma magas, ami jótékony hatással van az izomépítésre.
Fogyasztási javaslatok közé tartozik a köretként tálalt főtt burgonya vagy nokedli. A diétázók figyeljenek a zsiradék mennyiségére, és válasszanak sovány csirkét.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi a csirkepörkölt kalóriatartalma?
100 g csirkepörkölt körülbelül 1409 kcal-t tartalmaz.
Mennyi fehérje van a csirkepörköltben?
A csirkepörkölt fehérjetartalma körülbelül 47 g 100 g ételben.
Mennyire egészséges a csirkepörkölt?
A csirkepörkölt egészséges lehet, ha sovány húst és kevesebb zsiradékot használunk.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
A napi mennyiség a diéta és az aktivitás függvényében változik, de általában 150-200 g ajánlott.
Hogyan hasonlítható össze más pörköltekkel?
A csirkepörkölt általában alacsonyabb zsírtartalmú, mint a marha- vagy sertéspörkölt.