Dubarry csirkemell
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Étel | Mennyiség | Kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| csirkemell | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| brokkoli | 100 g | 34 | 2.8 g | 6.6 g | 0.4 g |
| sajt | 100 g | 402 | 25 g | 1.3 g | 33 g |
| tejszín | 100 g | 340 | 2.1 g | 3 g | 35 g |
| fűszerek | 100 g | 250 | 10 g | 50 g | 5 g |
| Összesen | 1191 | 70.9 g | 61.9 g | 77 g | |
Dubarry csirkemell – tudnivalók
A Dubarry csirkemell egy ízletes és tápláló étel, amely a csirkemell, brokkoli, sajt és tejszín kombinációjából készül. Eredete a francia konyhára vezethető vissza, ahol a zöldségek és a hús harmonikus párosítása jellemző.
Ez az étel gazdag fehérjében, ami segíti az izomépítést, de figyelni kell a zsírtartalomra is, mivel a sajt és a tejszín jelentős kalóriát adnak hozzá. A csirkemell alacsony szénhidráttartalmú, így diétás étrendbe is beilleszthető.
A Dubarry csirkemell ideális választás lehet vacsorára, különösen, ha zöldsalátával tálaljuk. A diétázók számára érdemes a sajt és a tejszín mennyiségét csökkenteni, hogy a kalóriabevitel alacsonyabb legyen.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a Dubarry csirkemellben?
100 g Dubarry csirkemell körülbelül 1191 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje van a Dubarry csirkemellben?
A Dubarry csirkemell 100 g-jában körülbelül 70.9 g fehérje található.
Mennyire egészséges a Dubarry csirkemell?
Az étel gazdag fehérjében, de a magas zsírtartalom miatt mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
A javasolt napi fehérjebevitel felnőtteknek körülbelül 50-60 g, így a Dubarry csirkemell egy jó forrás lehet.
Hogyan hasonlítható össze más csirkeételekkel?
A Dubarry csirkemell zsírosabb, mint a grillezett csirkemell, de ízletesebb és táplálóbb lehet, ha megfelelően készítjük el.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)