Frankfurti leves
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 70 kcal |
| Fehérje | 4.5 g |
| Szénhidrát | 6 g |
| Zsír | 3 g |
Frankfurti leves – tudnivalók
A frankfurti leves egy népszerű német étel, amely hagyományosan füstölt kolbásszal és zöldségekkel készül. Eredete Frankfurt városához köthető, ahol a helyi ízek és alapanyagok kombinációja adja meg a jellegzetes ízét.
A frankfurti leves kalóriatartalma viszonylag alacsony, 100 grammban körülbelül 70 kalóriát tartalmaz. A leves gazdag fehérjében, de tartalmaz szénhidrátokat és zsírokat is, így érdemes figyelni a mennyiségekre, ha diétázunk.
Fogyasztási javaslatként a frankfurti levest önálló étkezésként vagy előételként is tálalhatjuk. Kiváló választás lehet hideg időben, és könnyen variálható zöldségekkel, hogy még táplálóbbá tegyük.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a frankfurti levesben?
100 g frankfurti leves körülbelül 70 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje található a frankfurti levesben?
A frankfurti leves 100 g-jában körülbelül 4.5 g fehérje van.
Egészséges választás a frankfurti leves?
A frankfurti leves viszonylag alacsony kalóriatartalmú, de a füstölt kolbász miatt tartalmazhat magasabb zsírtartalmat.
Mennyi frankfurti levest érdemes fogyasztani?
Ajánlott napi mennyiség a levesből 200-300 g, attól függően, hogy milyen egyéb ételeket fogyasztunk.
Hogyan hasonlítható össze más levesekkel?
A frankfurti leves kalóriatartalma alacsonyabb, mint sok krémlevesé, de a zsírtartalma magasabb lehet a füstölt hús miatt.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)