Füstölt szalonna
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 541 kcal |
| Fehérje | 9 g |
| Szénhidrát | 0 g |
| Zsír | 50 g |
Füstölt szalonna – tudnivalók
A füstölt szalonna egy népszerű húsáru, amelyet általában sertésből készítenek. Az elkészítési módja során a húst sózzák, majd füstöléssel tartósítják, ami különleges ízt ad neki.
Kalóriatartalma viszonylag magas, 100 grammban körülbelül 541 kalória található. A füstölt szalonna zsírtartalma is jelentős, így érdemes mértékkel fogyasztani, különösen, ha valaki figyel a kalóriabevitelére.
Fogyasztási javaslatként a füstölt szalonna remekül illik salátákhoz, szendvicsekhez vagy különböző főételekhez. Diétás szempontból érdemes figyelni a zsírtartalomra, és kombinálni alacsonyabb zsírtartalmú ételekkel.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a füstölt szalonnában?
100 grammban körülbelül 541 kalória található.
Mennyi fehérje és zsír van benne?
100 grammban 9 g fehérje és 50 g zsír található.
Egészséges-e a füstölt szalonna?
Magas zsírtartalma miatt mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
Ajánlott napi mennyiség 20-30 g, de ez egyéni igényektől függ.
Hogyan hasonlítható össze más húsárukkal?
A füstölt szalonna zsírtartalma általában magasabb, mint a csirkemellé vagy pulykahúsé.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)