Gorogdinnye
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 30 kcal |
| Fehérje | 0.6 g |
| Szénhidrát | 7.6 g |
| Zsír | 0.2 g |
Gorogdinnye – tudnivalók
A görögdinnye, más néven Citrullus lanatus, egy népszerű gyümölcs, amely a nyári hónapokban különösen kedvelt. Eredetileg Afrikából származik, de ma már világszerte termesztik.
Kalóriatartalma alacsony, mindössze 30 kcal/100 g, így ideális választás lehet diétázók számára. Magas víztartalmának köszönhetően hidratáló hatású, de figyelni kell a cukortartalmára is.
Fogyasztása javasolt frissen, salátákban, vagy akár smoothie-kban is. Diétás szempontból remek választás, mivel alacsony kalóriatartalmú és tele van vitaminokkal.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a görögdinnye 100 grammban?
100 grammban körülbelül 30 kalória található.
Mennyi fehérje van a görögdinnye 100 grammban?
100 grammban körülbelül 0.6 gramm fehérje található.
Mennyire egészséges a görögdinnye?
A görögdinnye egészséges, mivel alacsony kalóriatartalmú és gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban.
Mennyi a javasolt napi mennyiség a görögdinnyéből?
Nincs konkrét napi mennyiség, de a mértékletes fogyasztás javasolt, különösen a nyári hónapokban.
Hogyan hasonlítható össze a görögdinnye más gyümölcsökkel?
A görögdinnye alacsonyabb kalóriatartalmú, mint sok más gyümölcs, például az almák vagy a banánok.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)