Gyros pita
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 250 kcal |
| Fehérje | 12 g |
| Szénhidrát | 30 g |
| Zsír | 10 g |
Gyros pita – tudnivalók
A gyros pita egy népszerű görög étel, amely a gyros hús, friss zöldségek és különféle szószok kombinációjából áll. A pita kenyérbe töltve tálalják, ami könnyen fogyasztható utcai étkezésként.
Kalóriatartalma változó lehet a felhasznált hozzávalóktól függően, de általában 100 g gyros pita körülbelül 250 kalóriát tartalmaz. Fontos figyelni a zsírtartalomra és a szószok kalóriájára is, mivel ezek jelentősen növelhetik az étel energiatartalmát.
A gyros pita remek választás lehet egy gyors ebédhez vagy vacsorához, de érdemes mértékkel fogyasztani, különösen, ha figyelünk a kalóriabevitelre. Diétás szempontból érdemes zöldségekkel gazdagítani, és lehetőség szerint alacsony zsírtartalmú szószokat választani.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalóriát tartalmaz a gyros pita?
100 g gyros pita körülbelül 250 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje van a gyros pitában?
100 g gyros pita körülbelül 12 g fehérjét tartalmaz.
Mennyire egészséges a gyros pita?
A gyros pita tartalmaz zöldségeket és fehérjét, de a zsírtartalma is magas lehet, ezért érdemes mértékkel fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
A gyros pita fogyasztása egy étkezés keretein belül ajánlott, de a napi kalóriabevitel figyelembevételével.
Hogyan hasonlítható össze más hasonló ételekkel?
A gyros pita kalóriatartalma hasonló más gyorsételekhez, de a friss zöldségek miatt táplálóbb lehet.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)