Hurka
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 300 kcal |
| Fehérje | 12 g |
| Szénhidrát | 1 g |
| Zsír | 27 g |
Hurka – tudnivalók
A hurka egy hagyományos magyar étel, amely általában disznóhúsból és rizsből készül. Két fő típusa van: a véres hurka, amely vért is tartalmaz, és a májas hurka, amely májat használ.
Kalóriatartalma viszonylag magas, mivel zsírtartalma is jelentős. A fogyasztóknak érdemes figyelniük a zsírok és a sóbevitelre, különösen, ha egészséges étrendet követnek.
A hurka remek választás lehet egy kiadós étkezéshez, de érdemes mértékkel fogyasztani. Kiválóan párosítható savanyúságokkal és friss kenyérrel.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi a hurka kalóriatartalma?
100 g hurka körülbelül 300 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérjét tartalmaz a hurka?
100 g hurka körülbelül 12 g fehérjét tartalmaz.
Mennyire egészséges a hurka?
A hurka zsírtartalma magas, ezért mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi hurkát érdemes fogyasztani naponta?
Ajánlott napi mennyiség 100-150 g, de ez egyéni igényektől függ.
Hogyan hasonlítható össze más húsételekkel?
A hurka zsírosabb, mint sok más húsétel, ezért nem mindenki számára ideális választás.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)