Jackfruit Kalória

Imperial
Metric
Basic Information
years
kg
cm
Activity Level
Your results:
Target calorie intake per day:
0

  A jackfruit egy trópusi gyümölcs,
amely az utóbbi években egyre népszerűbbé vált az egészséges táplálkozás
hívei körében. A magas rosttartalma és egészséges tápanyagai miatt sokan
választják, mint alternatívát a hagyományos gyümölcsök mellett. Azonban a
jackfruit kalória tartalma is fontos szempont lehet, ha figyelünk az
energiabevitelünkre. Egy átlagos adag, vagyis körülbelül 100 gramm friss
jackfruitnak kb. 95 kalóriatartalma van. Ez nem túl sok, de természetesen
fontos figyelembe venni, ha diétázol vagy figyelsz az energiabeviteledre.
Emellett a jackfruit alacsony zsírtartalmú, ami tovább növeli annak
vonzerejét azok számára, akik szeretnének egészségesen táplálkozni. Fontos
megemlíteni, hogy a jackfruitnak magas a szénhidráttartalma is, így
cukorbetegeknek érdemes mértékkel fogyasztaniuk. 100 gramm friss jackfruitban
körülbelül 23 gramm szénhidrát található, ami még mindig viszonylag
alacsonyabb, mint például a banán esetében. Azok számára, akik fogyni szeretnének
vagy csak egészségesebben szeretnének étkezni, a jackfruit remek választás
lehet. Magas rosttartalmának köszönhetően segíthet a teltségérzet elérésében
és a jobb emésztésben is. Emellett gazdag A- és C-vitaminban is, amelyek
fontosak az immunrendszer erősítése és az egészséges bőr megőrzése
szempontjából. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kalória tartalom csak egy
része annak, hogy mennyire egészséges egy élelmiszer. Fontos figyelembe venni
az összes tápanyagot és azok arányait is. A jackfruit nagyszerű
tápanyagtartalommal rendelkezik, de természetesen nem lehet csodaszerré válni
egyetlen gyümölcs sem. Összességében elmondható, hogy a jackfruit egy remek
választás lehet az egészségtudatos étrend részeként. Alacsony kalória- és
zsírtartalma mellett magas rost-, A- és C-vitamin tartalma miatt ideális
választás lehet fogyókúrázóknak vagy egyszerűen azoknak, akik változatosan és
egészségesen szeretnének étkezni. Érdemes kipróbálni ezt a trópusi gyümölcsöt
és beilleszteni azt étrendedbe!