Kivi
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 61 kcal |
| Fehérje | 0.6 g |
| Szénhidrát | 14.7 g |
| Zsír | 0.5 g |
Kivi – tudnivalók
A kivi egy trópusi gyümölcs, amely a kivi növény (Actinidia deliciosa) termése. Eredetileg Kínából származik, de ma már világszerte termesztik, különösen Új-Zélandon és Kaliforniában.
A kivi gazdag C-vitaminban, antioxidánsokban és rostokban, ami hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez és az emésztés javításához. Kalóriatartalma alacsony, így ideális választás lehet a diétázók számára.
Fogyasztása frissen ajánlott, de smoothie-kban, salátákban és desszertekben is remekül megállja a helyét. A kivi különösen jól párosítható joghurttal és más gyümölcsökkel.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van 100 g kivi-ben?
100 g kivi körülbelül 61 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje található a kivi-ben?
100 g kivi körülbelül 0.6 g fehérjét tartalmaz.
Mennyire egészséges a kivi?
A kivi gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, így nagyon egészséges választás.
Mennyi kivi ajánlott naponta?
Napi 1-2 kivi fogyasztása javasolt az egészséges táplálkozás részeként.
Hogyan hasonlítható össze a kivi más gyümölcsökkel?
A kivi magas C-vitamin tartalmával és alacsony kalóriatartalmával kiemelkedik más gyümölcsök közül.