Krumplis pogacsa
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 290 kcal |
| Fehérje | 6 g |
| Szénhidrát | 36 g |
| Zsír | 14 g |
Krumplis pogacsa – tudnivalók
A krumplis pogácsa egy hagyományos magyar péksütemény, amely főként burgonyából és lisztből készül. Az ízletes tészta a krumpli puhaságának köszönhetően különösen lágy és omlós.
Kalóriatartalma viszonylag magas, így érdemes mértékkel fogyasztani. A krumplis pogácsa tápanyagokban gazdag, de a zsírtartalma is jelentős, ezért figyelni kell a napi kalóriabevitelre.
Fogyasztási javaslatként ajánlott salátával vagy joghurtos öntettel tálalni, így egy kiegyensúlyozottabb étkezést biztosíthatunk. Diétás szempontból érdemes figyelni a mennyiségre.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi a krumplis pogácsa kalóriatartalma?
100 g krumplis pogácsa körülbelül 290 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje található benne?
100 g krumplis pogácsában körülbelül 6 g fehérje található.
Mennyire egészséges a krumplis pogácsa?
A krumplis pogácsa ízletes, de magas zsírtartalma miatt érdemes mértékkel fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
A krumplis pogácsa napi fogyasztása nem ajánlott 100-150 g-nál többre.
Hogyan hasonlítható össze más péksüteményekkel?
A krumplis pogácsa kalóriatartalma magasabb, mint sok más péksüteményé, például a sima kiflié.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)