Kürtöskalács Kalória

Imperial
Metric
Basic Information
years
kg
cm
Activity Level
Your results:
Target calorie intake per day:
0

  A kürtöskalács egy olyan édesség,
amelyet sokan imádnak, de gyakran aggódnak az egészségtudatos emberek a magas
kalóriatartalma miatt. De vajon valóban annyira rossz ez a finomság, vagy van
mód arra, hogy élvezhessük anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztanánk?
Először is, mi is az a kürtöskalács? A kürtöskalács egy henger alakú
sütemény, amelyet faszénen sütnek és cukorba vagy dióba hempergetnek. A
kürtöskalács elkészítéséhez lisztet, tejet, élesztőt, tojást és cukrot
használnak. A sütemény elkészítése során a tészta hengeres formára tekeredik,
majd sütés közben cukorral vagy dióval meghempergetik. Egy átlagos méretű
kürtöskalács körülbelül 350-400 kalóriát tartalmaz. Ez egyáltalán nem kevés
kalória egy desszertre nézve, de ha ritkán fogyasztjuk és figyelünk az egyéb
étkezéseinkre is, akkor nem kell aggódnunk az egészségünk miatt. Fontos
azonban figyelembe venni azt is, hogy a kürtöskalácsnak van néhány olyan
összetevője is, amelyek egészséges hatásokkal rendelkeznek. A tésztában lévő
liszt gazdag rostokban és szénhidrátokban. A rostok segítenek az emésztésben
és hosszan tartó jóllakottság érzetet biztosítanak. Emellett a tészta magas
szénhidráttartalma energiát adhat a szervezetnek. Az élesztő segíti az
emésztést és hozzájárul a bélflóra egészségének fenntartásához. A cukor
viszont nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz anélkül, hogy bármilyen
táplálkozási előnyt nyújtana. Ha szeretnénk csökkenteni a kalória bevitelt és
egészségesebben étkeznénk, akkor érdemes lehet alternatív édesítőszereket
használni a cukor helyett. A dióbél is nagyon tápláló összetevője a
kürtöskalácsnak. A dió tele van egészséges zsírokkal és fehérjékkel. Ezek
segíthetnek csökkenteni az éhségérzetet és hosszan tartó energiát biztosítani.
Összességében tehát elmondhatjuk, hogy bár a kürtöskalács magas kalória
tartalmú desszert, mégis van néhány előnye az egészségünkre nézve is. Fontos
azonban mértékletességgel fogyasztani és figy