Lekvaros palacsinta
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Étel | Mennyiség | Kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| palacsinta | 100 g | 220 | 6 g | 30 g | 9 g |
| lekvár | 100 g | 250 | 0.5 g | 60 g | 0.1 g |
| Összesen | 470 | 6.5 g | 90 g | 9.1 g | |
Lekvaros palacsinta – tudnivalók
A palacsinta egy hagyományos magyar étel, amelyet lisztből, tojásból és tejből készítenek. Az édes vagy sós töltelékekkel tálalható, a lekváros változat különösen népszerű.
A lekváros palacsinta kalóriatartalma viszonylag magas, mivel a palacsinta és a lekvár együttesen jelentős szénhidrát- és zsírtartalommal bír. Érdemes figyelni a mennyiségekre, ha diétázunk.
Fogyasztási javaslatként a lekváros palacsinta remek desszert lehet, de érdemes mértékkel fogyasztani, különösen, ha figyelünk a cukor- és szénhidráttartalomra.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a lekváros palacsintában?
100 g lekváros palacsinta körülbelül 470 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje van a lekváros palacsintában?
A lekváros palacsinta 6.5 g fehérjét tartalmaz 100 g-ra vetítve.
Mennyire egészséges a lekváros palacsinta?
A lekváros palacsinta viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség a lekváros palacsintából?
Ajánlott napi mennyiség 1-2 darab, attól függően, hogy milyen egyéb ételeket fogyasztunk.
Hogyan hasonlítható össze a lekváros palacsinta más desszertekkel?
A lekváros palacsinta kalóriatartalma hasonló más édes desszertekhez, de a tápanyagok aránya eltérhet.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)