Lidl sajtos pogacsa
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 380 kcal |
| Fehérje | 9.5 g |
| Szénhidrát | 42 g |
| Zsír | 18.5 g |
Lidl sajtos pogacsa – tudnivalók
A Lidl sajtos pogácsa egy tradicionális magyar péksütemény, amely az Aldi-csoport költséghatékony kínálatának része. A pogácsa nemzetközi népszerűségre tett szert, mint gyors, kézhez vehető snack, melyet sajt és sós ízesítés jellemez.
A termék 100 grammja körülbelül 380 kalóriát tartalmaz, szénhidrátkötött összetételével ideális közbenső nassolásnak. A zsírtartalma (kb. 18,5%) főként az élesztőtésztában használt margarinból és a sajt aromájából ered, amely kenyérszerű textúrát biztosít.
A sajtos pogácsát legjobban frissen, akár szobahőmérsékleten vagy enyhén felmelegítve érdemes fogyasztani. Ideális reggelizéshez, uzsonnához vagy munkahelyi szünethez, de magas szénhidrát- és kalóriatartalmára figyelemmel a napi energiabevételbe beépítendő.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy Lidl sajtos pogácsában?
100 grammja körülbelül 380 kalóriát tartalmaz. Egy tipikus pogácsa (kb. 50-60 g) ezért 190-230 kcal közötti értéket képvisel.
Mennyi fehérje van benne?
100 grammja körülbelül 9,5 g fehérjét tartalmaz, amely elsősorban a tészta és a sajt proteintartalmából származik.
Alkalmas-e diétás táplálkozáshoz?
Alacsony fehérjetartalma és magas szénhidrát- illetve kalóriadenzitása miatt szigorú fogyókúrák alatt kerülendő, de kiegyensúlyozott étrendbe korlátozottan beépíthető.
Mennyi sajt van benne?
A pontos sajt-aránya márkafüggő, de a Lidl verziója közepesen sajtos: az aromát technológiai adalékokkal is erősítik a tiszta sajttartalom korlátozása mellett.
Naponta hány pogácsát ehetek?
2000 kcal-os napi adagot feltételezve 1-2 pogácsa (50-100 g) ajánlható, figyelembe véve más szénhidrátos és zsíros étel fogyasztását is.
ℹ️ Az értékek a Lidl standard sajtos pogácsájának tipikus összetételén alapulnak. Javasolt az előlapozást ellenőrizni, mivel a receptúra és tápanyagtartalom idővel változhat a gyártó módosításai következtében. · Az adatok tájékoztató jellegűek.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)