Ludlab szelet
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 320 kcal |
| Fehérje | 4.5 g |
| Szénhidrát | 42 g |
| Zsír | 14.5 g |
Ludlab szelet – tudnivalók
A Ludlab szelet egy klasszikus magyar keksz, amelyet a Ludanyi Cukrászda és több hazai pékség is előállít. Ez a finom, ropogós keksz több rétegből áll, általában csokoládéval bevont, és a magyar édességipar egyik ikonikus terméke, amely több mint 50 éve kedvelt a családok körében.
A Ludlab szelet jelentős szénhidrát- és zsírtartalmú édesség, amely 100 g-onként körülbelül 320 kalóriát tartalmaz. Magas cukortartalma miatt a fogyasztónak figyelnie kell az adagolásra, különösen, ha kalória- vagy cukorbevitelt szeretné korlátozni. A szelet jó energiaforrás, de nem nyújt jelentős tápértéket.
A Ludlab szelet ideális alkalmi csemege, cérnaszalagra illetve kávé vagy tea mellé fogyasztható desszertként. Naponta 1-2 szelet (20-30 g) javasolt a normál étrend során. Diétásan, illetve cukorbetegeknek nem ajánlott a rendszeres fogyasztása, helyette diétás vagy cukormentesített alternatívákat szabad választani.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy Ludlab szeletben?
100 gramm Ludlab szeletben körülbelül 320 kalória van. Egy jellemző szelet (körülbelül 20-25 g) így 64-80 kalóriát tartalmaz.
Mekkora a Ludlab szelet fehérjetartalma?
A Ludlab szelet viszonylag alacsony fehérjetartalmú (100 g-onként körülbelül 4,5 g), így nem számít jó fehérjeforrásnak. Elsősorban szénhidrátban és zsírban gazdag.
Alkalmas-e a Ludlab szelet diétás étrendhez?
Nem ajánlott rendszeres fogyasztása kalóriaszegény vagy cukorbeteg diéta esetén, mivel magas cukortartalma és kalóriasűrűsége miatt nagy mennyiségben nem belefér az érték mellett. Alkalmanként, kis adagban fogyasztható.
Mennyit ehetek egy nap Ludlab szeletből?
Napi 1-2 szelet (20-30 g) ajánlott, amely körülbelül 65-95 kalóriát jelent. Ez egészséges emberek számára megfelelő alkalmi csemege, de túlzott fogyasztása elkerülendő.
Mi a Ludlab szelet összetétele?
A szelet tipikusan lisztből, cukorból, margarinból vagy vajból, tojásból és csokoládé-bevonatból áll. Sütőpora és vanília ízesítés is tartalmazhat. A pontos összetétel a gyártótól függően változhat.
ℹ️ A Ludlab szelet egy elterjedt magyar édességkészítmény. Az adatok 100 g-os standardra vonatkoznak. Ha konkrét termékcsomagolás van, a gyártó által megadott tápértékek az irányadók. · Az adatok tájékoztató jellegűek.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)