Mac and cheese
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 371 kcal |
| Fehérje | 11 g |
| Szénhidrát | 50 g |
| Zsír | 15 g |
Mac and cheese – tudnivalók
A macaroni and cheese, vagyis a sajtos tészta egy népszerű amerikai étel, amely főleg makaróni tésztából és sajtból készül. Eredete az olasz maccheroni al formaggio-ra vezethető vissza, de az Egyesült Államokban vált igazán népszerűvé.
Ez az étel gazdag szénhidrátokban és zsírokban, ami miatt energikus étkezésnek számít. A kalóriatartalma viszonylag magas, így érdemes mértékkel fogyasztani, különösen, ha figyelünk a testsúlyunkra.
A macaroni and cheese remek választás lehet egy kiadós ebédhez vagy vacsorához, de diétás szempontból érdemes zöldségekkel kiegészíteni, hogy növeljük a rosttartalmát és a tápanyagok mennyiségét.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a macaroni and cheese-ben?
100 g macaroni and cheese körülbelül 371 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje található benne?
100 g-ban körülbelül 11 g fehérje található.
Egészséges ételnek számít?
A macaroni and cheese viszonylag magas kalóriatartalmú és zsíros étel, így mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
A napi mennyiség a diétától függ, de érdemes mértékkel fogyasztani, különösen, ha figyelünk a kalóriabevitelre.
Hogyan hasonlítható össze más tésztás ételekkel?
A macaroni and cheese általában kalóriadúsabb, mint a zöldségekkel vagy sovány húsokkal készült tésztás ételek.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)