Majas hurka
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 300 kcal |
| Fehérje | 14 g |
| Szénhidrát | 1 g |
| Zsír | 25 g |
Majas hurka – tudnivalók
A májas hurka egy hagyományos magyar étel, amely főként májból, zsírból és fűszerekből készül. Az étel a disznóvágások során népszerű, és a vidéki konyhákban gyakran készítik.
Kalóriatartalma viszonylag magas, mivel zsíros húsból készül. A májas hurka fehérjetartalma is jelentős, de a zsírtartalomra érdemes figyelni, különösen, ha valaki diétázik.
Fogyasztása javasolt mértékkel, például hidegtálak részeként vagy főételként. Diétás szempontból érdemes mellé salátát vagy zöldséget fogyasztani a tápanyagok egyensúlyának megőrzése érdekében.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a májas húrkában?
100 g májas hurka körülbelül 300 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje van a májas húrkában?
100 g májas hurka körülbelül 14 g fehérjét tartalmaz.
Mennyire egészséges a májas hurka?
A májas hurka zsírtartalma magas, ezért mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség a májas húrkából?
Ajánlott napi mennyiség 100-150 g, de ez egyéni igényektől függ.
Hogyan hasonlítható össze más húsételekkel?
A májas hurka zsírosabb, mint a csirkemell vagy pulykahús, de ízletesebb és fűszeresebb.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)