Nosztalgia kifli
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 350 kcal |
| Fehérje | 7 g |
| Szénhidrát | 50 g |
| Zsír | 15 g |
Nosztalgia kifli – tudnivalók
A nosztalgia kifli egy hagyományos magyar péksütemény, amelyet a nagymamák gyakran készítettek otthon. A tésztája puha és vajas, míg a töltelék általában édes, például lekvár vagy dió.
Kalóriatartalma viszonylag magas, így érdemes mértékkel fogyasztani. 100 grammban körülbelül 350 kalória található, ami jelentős része a napi energiaszükségletnek.
Fogyasztási javaslatként érdemes reggelire vagy uzsonnára választani, esetleg kávéval vagy teával kiegészítve. Diétás szempontból figyelni kell a szénhidrát- és zsírtartalomra.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a nosztalgia kifliben?
100 grammban körülbelül 350 kalória található.
Mennyi fehérje van a nosztalgia kifliben?
100 grammban körülbelül 7 gramm fehérje található.
Milyen zsírtartalma van a nosztalgia kiflinek?
100 grammban körülbelül 15 gramm zsír található.
Mennyi a javasolt napi mennyiség a nosztalgia kifliből?
Mértékkel érdemes fogyasztani, például napi 1-2 darab elegendő lehet.
Hogyan hasonlítható össze más péksüteményekkel?
A nosztalgia kifli kalóriatartalma magasabb, mint sok más péksüteményé, így érdemes figyelni a mennyiségre.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)