Parmezanos csirkemell
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Étel | Mennyiség | Kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| Csirkemell | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3.6 g |
| Parmezán sajt | 100 g | 431 | 38 g | 4 g | 29 g |
| Panírozás (zsemlemorzsa) | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 2 g |
| Olívaolaj | 100 g | 884 | 0 g | 0 g | 100 g |
| Összesen | 1830 | 81 g | 74 g | 134.6 g | |
Parmezanos csirkemell – tudnivalók
A parmezanos csirkemell egy ízletes és tápláló étel, amely a csirkemell és a parmezán sajt kombinációjával készül. Eredete az olasz konyháig nyúlik vissza, ahol a parmezán sajt népszerű alapanyag.
Ez az étel gazdag fehérjében, de a parmezán sajt miatt a zsírtartalma is magas. A csirkemell alacsony szénhidráttartalmú, így ideális választás lehet a diétázók számára, de érdemes figyelni a sajt mennyiségére.
Fogyasztási javaslatként érdemes zöldségekkel tálalni, hogy a tápláló értékek kiegyensúlyozottabbak legyenek. A parmezanos csirkemell remek választás lehet egy fehérjedús vacsorához.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi a parmezanos csirkemell kalóriatartalma?
100 g parmezanos csirkemell körülbelül 1830 kcal-t tartalmaz.
Mennyi fehérje található benne?
A parmezanos csirkemell 100 g-jában körülbelül 81 g fehérje található.
Mennyire egészséges ez az étel?
Az étel gazdag fehérjében, de a magas zsírtartalom miatt mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
A napi fehérjeigény függ a testtömegtől és aktivitástól, de általában 100-200 g csirkemell ajánlott.
Hogyan hasonlítható össze más csirkeételekkel?
A parmezanos csirkemell zsírtartalma magasabb, mint a sima grillezett csirkemellé, de ízletesebb és laktatóbb.