Pizzás Csiga Kalória

Imperial
Metric
Basic Information
years
kg
cm
Activity Level
Your results:
Target calorie intake per day:
0

  A pizzás csiga egy igazán finom és
laktató csemege, amelyet szinte bárhol megtalálhatunk a pékségekben és
cukrászdákban. Azonban sokan aggódnak az egészséges étkezés miatt, és
kíváncsiak arra, hogy mennyi kalóriát tartalmaz egy ilyen aprósütemény. Egy
átlagos pizzás csiga általában kb. 200-300 kalóriát tartalmaz, attól függően,
hogy milyen méretű és milyen összetevőkből készült. A tésztája általában
lisztből, élesztőből, tejföl vagy vajból készül, míg a töltelék legtöbbször
paradicsomszósz, sajt, sonka vagy pepperóni. Azonban fontos megjegyezni, hogy
a pizzás csigákban található kalória csak az egyik tényező a táplálkozás
szempontjából. Sokkal fontosabb figyelembe venni az összetevők minőségét és a
tápanyagok arányát is. Például ha egy pizzás csigát teljes kiőrlésű lisztből
készítettek, és sok zöldséget tettek bele a töltelékbe, az már jóval
egészségesebb változatnak számít. Emellett fontos figyelembe venni az
elfogyasztott mennyiséget is. Ha csak egy-két pizzás csigát eszik meg
uzsonnára vagy tízóraira, az még nem fogja megdobni az összkalória bevitelét.
Viszont ha egyszerre többet eszik belőle, akkor érdemes lehet figyelni a
bevitt kalóriákra. Végül, ha valaki diétázik vagy figyeli az alakját, akkor
sem kell teljesen lemondania a pizzás csigáról. Lehet próbálkozni otthoni
verziókkal is, amelyeknél kevesebb zsiradékot és cukrot használnak fel az
elkészítés során. Ezen felül érdemes olyan alapanyagokat is választani hozzá,
amelyek egészségesebbek és táplálóbbak (pl. teljes kiőrlésű liszt, sovány
sajt). Összességében tehát a pizzás csiga nem feltétlenül kell, hogy rossz
legyen a diéta vagy az egészséges étkezés szempontjából. Fontos csak
odafigyelni a minőségre és a mennyiségre, valamint szem előtt tartani azt is,
hogy egy-egy ilyen aprósütemény csak alkalmanként kerüljön az étrendünkbe.Így
élvezhetjük továbbra is ezt az ínycsiklandozó csemegét anélkül, hogy
aggódhatnánk a kalória bevitel miatt.