A pur pur meggyes párna egy igazán
finom és különleges desszert, amelyet sokan imádnak. Azonban a
kalóriatartalma miatt sokan ódzkodnak tőle, hiszen egy ilyen édesség
fogyasztása könnyen hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. De vajon valóban
annyira rossz ez a finomság? Először is nézzük meg, hogy pontosan mi is
található a pur pur meggyes párnában. Általában ez a desszert az alábbi
összetevőkből készül: liszt, cukor, tojás, vaj, tej és természetesen meggy.
Ezek az alapanyagok önmagukban már nem számítanak túl egészségesnek, de ha
mértékkel fogyasztjuk őket, akkor nem jelentenek nagy problémát. Az igazi
kalória bomba azonban az édességben található cukormennyiség. Egy átlagos
méretű pur pur meggyes párna akár 400-500 kalóriát is tartalmazhat, ami igen
magasnak számít egy egyszeri desszert esetén. Ha hozzávesszük ehhez még a
magas zsír- és szénhidráttartalmat is, könnyen rájöhetünk arra, hogy miért
van olyan rossz híre ennek az édességnek. Azonban fontos megemlíteni, hogy
nem minden nap kell lemondanunk a kedvenc desszertünkről. Ha egészségesen
táplálkozunk és rendszeresen mozgunk, akkor egy kis kényeztetés néha belefér
az étrendünkbe. A kulcs azonban az arany középút megtalálása: ne fogyasszunk
túl sok cukrot és zsírt tartalmazó ételeket és italokat, de ne is tiltsuk le
teljesen magunktól ezeket a finomságokat. Ha pedig úgy döntünk, hogy mégis
megeszünk egy pur pur meggyes párnát, akkor figyeljünk oda arra is, hogy ne
egy teljes adagot fogyasszunk el belőle. Osztozzunk meg valakivel vagy
csökkentsük az adagot feleannyira, így kevesebb kalóriát viszünk be
szervezetünkbe. Vagy válasszunk alternatívákat! Ma már rengeteg alacsonyabb
kalóriatartalmú vagy egészségesebb alternatíva létezik a desszertek terén is.
Például készíthetünk saját piskótát vagy muffint alacsonyabb cukor- és
zsírtartalommal vagy válasszunk olyan ételeket és italokat, amelyek
természetes alapanyagokból készültek. Összességében tehát fontos tudatosan
odafigyelnünk az étrendünkre és nem csak azonnali élvezetekre gondolnunk.
