Rantott csirke
Kalória és tápértékek – AI alapú adatok
| Étel | Mennyiség | Kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| Rántott csirke (comb) | 100 g | 250 | 20 g | 10 g | 15 g |
| Rántott csirke (mell) | 100 g | 240 | 22 g | 8 g | 14 g |
| Összesen | 490 | 42 g | 18 g | 29 g | |
Rantott csirke – tudnivalók
A rántott csirke egy népszerű étel, amely különösen kedvelt a magyar konyhában. A csirke húsát panírozzák és olajban sütik, így ropogós külsőt kap.
Kalóriatartalma változó, de általában 100 g rántott csirke 240-250 kcal-t tartalmaz. A fehérje- és zsírtartalom is jelentős, ezért érdemes mértékkel fogyasztani.
Fogyasztási javaslat: köretként salátával vagy párolt zöldségekkel ajánlott tálalni. Diétás szempontból érdemes figyelni a zsírosabb panírozott változatokra.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a rántott csirkében?
100 g rántott csirke körülbelül 240-250 kcal.
Mennyi fehérje található benne?
100 g rántott csirke 20-22 g fehérjét tartalmaz.
Mennyire egészséges a rántott csirke?
A rántott csirke zsírtartalma magas, ezért mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
A javasolt napi mennyiség egyéni igényektől függ, de 100-200 g mértékkel ajánlott.
Hogyan hasonlítható össze más húsételekkel?
A rántott csirke zsírosabb, mint a grillezett csirke, de ízletesebb és ropogósabb.