Sajtos Tejfölös Lángos Kalória

Imperial
Metric
Basic Information
years
kg
cm
Activity Level
Your results:
Target calorie intake per day:
0

  A lángos egy igazi magyar
különlegesség, amelyet sokan imádnak. A ropogós tészta és a gazdag feltétek
mindenki számára egy igazi csemege. Azonban nem árt tudni, hogy a lángosok
nem a legegészségesebb ételválasztások közé tartoznak, főleg akkor, ha
sajttal és tejföllel készítik őket. Az átlagos sajtos tejfölös lángos
kalóriaértéke nagyjából 700-800 kcal között mozog, ami nem kevés. Ebben az
ételben rengeteg zsír és szénhidrát található, így nem éppen ideális választás,
ha figyelünk az alakunkra vagy az egészségünkre. A lángos alapvetően
lisztből, vízből, élesztőből és sóból készül. Az ízesítéshez gyakran
hozzáadnak fokhagymát vagy petrezselymet is. Azonban amikor sajttal és
tejföllel tálalják, az már jelentős mennyiségű kalóriát és zsírt is visz az
ételbe. A sajt és a tejföl mindkettő gazdag telített zsírsavakban, amelyek
hozzájárulhatnak a szívbetegségek kialakulásához és a súlygyarapodáshoz is.
Ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket az ételeket, akkor hosszú távon komoly
egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Ha mégis szeretnél élvezni egy finom
sajtos tejfölös lángost, akkor érdemes odafigyelned a mértékre. Nem kell
teljesen lemondanod róla, de ne essen át a ló túlsó oldalára sem. Például
választhatsz egy kisebb adagot vagy kerülheted a túlzottan zsíros feltéteket.
A legjobb az lenne persze, ha otthon elkészítenéd magadnak a lángost, így te
magad kontrollálhatod az összetevők mennyiségét és minőségét is. Például
használhatsz teljes kiőrlésű lisztet vagy kevesebb sajtot és tejfölt. Fontos
továbbá megemlíteni, hogy a mozgás is kulcsfontosságú szerepet játszik abban,
hogy egészséges maradjunk. Ha rendszeresen sportolsz vagy mozogsz valamilyen
formában, akkor könnyebben le tudod dolgozni az extra kalóriákat. Összességében
tehát azt lehet mondani, hogy a sajtos tejfölös lángos egy finom étel lehet
alkalmankénti elfogyasztásra. Azonban érdemes odafigyelned arra is, hogy ne
vigyük túlzásba a zsíros feltétekkel. A mértékletesség