Sajttorta
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 321 kcal |
| Fehérje | 6 g |
| Szénhidrát | 24 g |
| Zsír | 22 g |
Sajttorta – tudnivalók
A sajttorta egy népszerű desszert, amely főként krémsajtból, tojásból és cukorból készül. Eredete az Egyesült Államokba vezethető vissza, de számos változata létezik világszerte.
A sajttorta kalóriatartalma viszonylag magas, 100 grammban körülbelül 321 kalória található. A desszert gazdag zsírokban, ezért érdemes mértékkel fogyasztani, különösen, ha figyelünk a kalóriabevitelre.
Fogyasztási javaslatként a sajttorta remek választás lehet ünnepi alkalmakra vagy desszertként egy étkezés végén. Diétás szempontból érdemes figyelni a porciókra, és lehetőség szerint alacsonyabb zsírtartalmú összetevőket használni.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van a sajttortában?
100 grammban körülbelül 321 kalória található.
Mennyi fehérje van a sajttortában?
100 grammban körülbelül 6 gramm fehérje található.
Mennyire egészséges a sajttorta?
A sajttorta viszonylag magas zsírtartalmú, ezért érdemes mértékkel fogyasztani.
Mennyi sajttortát érdemes enni naponta?
Ajánlott mértékkel fogyasztani, például egy szeletet alkalmanként.
Hogyan hasonlítható össze más desszertekkel?
A sajttorta általában kalóriadúsabb, mint sok más desszert, például a gyümölcssaláta.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)