Sertescomb
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 250 kcal |
| Fehérje | 25 g |
| Szénhidrát | 0 g |
| Zsír | 17 g |
Sertescomb – tudnivalók
A sertéscomb a sertés hátsó részéből származik, és a húsipar egyik népszerű alapanyaga. Gazdag ízvilágával és sokoldalúságával sokféle étel elkészítésére alkalmas.
Kalóriatartalma viszonylag magas, 100 grammban körülbelül 250 kalória található. A fehérjetartalma is jelentős, így ideális választás lehet sportolók és aktív életmódot folytatók számára.
Fogyasztása során érdemes figyelni a zsírtartalomra, mivel a sertéscomb zsírosabb húsrészek közé tartozik. Diétás szempontból érdemes párolva vagy grillezve fogyasztani.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van 100 g sertéscombban?
100 g sertéscomb körülbelül 250 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje található 100 g sertéscombban?
100 g sertéscomb 25 g fehérjét tartalmaz.
Mennyire egészséges a sertéscomb?
A sertéscomb gazdag fehérjében, de magas zsírtartalma miatt mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi sertéscomb ajánlott napi mennyiség?
Napi 100-200 g sertéscomb fogyasztása általában megfelelő lehet, de egyéni igények szerint változhat.
Hogyan hasonlítható össze a sertéscomb más húsokkal?
A sertéscomb zsírosabb, mint a csirke vagy pulyka, de ízletesebb és szaftosabb lehet.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)