Spar kakaos csiga
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 340 kcal |
| Fehérje | 6.5 g |
| Szénhidrát | 52 g |
| Zsír | 13.5 g |
Spar kakaos csiga – tudnivalók
A Spar kakaós csiga egy népszerű péksütemény, amely a Spar szupermarket saját márkájában kapható. Ez a puha, csigaformájú sütemény kakaótöltéssel készül, és elsősorban reggeli vagy tízóraihoz szánt kenyérkészítmény. Magyarországon az egyik legolcsóbb és legelérhetőbb péksütemény.
Egy 100 grammos adag körülbelül 340 kalóriát tartalmaz, valamint 52 gramm szénhidrátot és 13,5 gramm zsírt. A fehérjetartalom alacsony (6,5 g), ami jellemző az édes péksüteményre. A magas szénhidrát- és kalóriatartalom miatt fogyasztásakor mérsékletre van szükség, különösen szénhidrátmentes vagy kalóriaszegény diétában.
A Spar kakaós csiga ideális alkalmi nassolásnak vagy reggeli kiegészítésnek, de napi rendszeres fogyasztása nem ajánlott. A legjobb, ha egy teljes reggelinek a részét képezi, melyet fehérjegazdag ételekkel (joghurt, tojás) és rostgazdag ételekkel (gyümölcs, teljes kiőrlésű kenyér) egészítünk ki. Cukorbetegek számára nem javasolt.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy Spar kakaós csigában?
Egy tipikus 100 grammos Spar kakaós csiga körülbelül 340 kalóriát tartalmaz. Az egész termék méretétől függően (általában 70-100 g) ez 240-340 kalória között változhat.
Mennyi cukrot tartalmaz a Spar kakaós csiga?
A kakaós csiga szénhidrátjának nagy része cukor, becsülhetően 20-25 gramm egyszerű cukor szerepel 100 gramm termékben, ami meglehetősen magas érték.
Alkalmas-e a kakaós csiga alacsony szénhidrátú diétához?
Nem ajánlott, mivel 100 grammonként 52 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez a mennyiség gyorsan meghaladja az alacsony szénhidrátú diéta napi keretét.
Hány gramm fehérje van a Spar kakaós csigában?
Egy 100 grammos adag 6,5 gramm fehérjét tartalmaz, ami viszonylag alacsony. Péksütemények közül átlagos fehérjetartalom, de nem ideális a fehérjeigényes étrendhez.
Hogyan integráljam a kakaós csigát egy kiegyensúlyozott reggelihez?
Kombinálj egy kakaós csigát görög joghurttal (fehérjeforrás), friss gyümölccsel és egy pohár tejjel. Ez a kombináció kiegyensúlyozza a szénhidrátokat és csökkenti a vércukorszint változékonyságát.
ℹ️ Az értékek a Spar saját márkás kakaós csiga tipikus összetételén alapulnak. Az egyes termékek kis eltéréseket mutathatnak az összetételben. A címkét mindig ellenőrizd meg a pontos értékekért! · Az adatok tájékoztató jellegűek.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)