Sült csirkecomb
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 239 kcal |
| Fehérje | 25 g |
| Szénhidrát | 0 g |
| Zsír | 14 g |
Sült csirkecomb – tudnivalók
A sült csirkecomb egy népszerű étel, amelyet világszerte fogyasztanak. A csirkecomb a csirke alsó részéből származik, és általában bőrrel együtt készítik el, ami gazdag ízt ad neki.
Kalóriatartalma viszonylag magas, főként a bőr miatt, amely zsírtartalmával hozzájárul az étel ízéhez. A fehérjetartalma is jelentős, így jó választás lehet a fehérjedús étrendet követők számára.
Fogyasztása során érdemes figyelni a zsírtartalomra, különösen, ha diétázik valaki. A sült csirkecomb jól párosítható zöldségekkel vagy salátával, így egészségesebb étkezést biztosít.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van 100 g sült csirkecombban?
100 g sült csirkecomb körülbelül 239 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje található 100 g sült csirkecombban?
100 g sült csirkecombban körülbelül 25 g fehérje található.
Mennyire egészséges a sült csirkecomb?
A sült csirkecomb ízletes, de a bőr miatt magasabb a zsírtartalma, ezért mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi a javasolt napi mennyiség?
A javasolt napi mennyiség egyéni igényektől függ, de általában 100-200 g között ajánlott.
Hogyan hasonlítható össze más húsokkal?
A sült csirkecomb zsírtartalma magasabb, mint a csirkemellé, de ízletesebb és laktatóbb lehet.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)