Szolo
Kalória és tápértékek – részletes adatok
| Tápanyag | 100 g |
|---|---|
| Kalória | 69 kcal |
| Fehérje | 0.6 g |
| Szénhidrát | 18.1 g |
| Zsír | 0.2 g |
Szolo – tudnivalók
A szőlő egy népszerű gyümölcs, amely a Vitis nemzetségbe tartozik. Számos fajtája létezik, amelyek különböző színűek és ízűek lehetnek, mint például a zöld, piros és fekete szőlő.
Kalóriatartalma viszonylag alacsony, 100 grammban körülbelül 69 kalória található. A szőlő gazdag szénhidrátokban, főként természetes cukrok formájában, ami gyors energiát biztosít.
Fogyasztása javasolt friss gyümölcsként, salátákban vagy smoothie-kban. A szőlő antioxidánsokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre, de a mértékletesség fontos, mivel a cukortartalma magas.
Gyakran ismételt kérdések
Mennyi kalória van 100 g szőlőben?
100 g szőlő körülbelül 69 kalóriát tartalmaz.
Mennyi fehérje van 100 g szőlőben?
100 g szőlőben körülbelül 0.6 g fehérje található.
Mennyire egészséges a szőlő?
A szőlő gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, de magas a cukortartalma, ezért mértékkel ajánlott fogyasztani.
Mennyi szőlőt érdemes naponta fogyasztani?
Napi 150-200 g szőlő fogyasztása javasolt, de ez egyéni igényektől függ.
Hogyan hasonlítható össze a szőlő más gyümölcsökkel?
A szőlő magasabb cukortartalommal bír, mint sok más gyümölcs, de gazdag antioxidánsokban is.
Honnan származnak az adatok?
A kalóriatar.hu tápérték- és kalóriaadatai nyilvános táplálkozási adatbázisok, hivatalos gyártói és éttermi termékadatok, valamint általánosan elfogadott táplálkozástani referenciák alapján készülnek. Az értékek 100 grammra vagy a megadott adagra vonatkoznak, és tájékoztató jellegűek: a tényleges tápérték az elkészítési módtól, a márkától és az összetevőktől függően eltérhet.
Fő forrásaink és ajánlott hivatkozásaink:
- USDA FoodData Central – nemzetközi élelmiszer-összetételi adatbázis
- Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) – hazai táplálkozási ajánlások
- Gyártói és éttermi hivatalos termék- és tápértékadatok (csomagolás, termékleírás)